CBD Sommeil, quels sont ses bienfaits ?

Le CBD, ou cannabidiol, est un composé naturellement présent dans le cannabis. Contrairement au THC, le principal composé psychoactif du cannabis, le CBD ne provoque pas d’effets euphoriques ou de défonce. Au lieu de cela, il a été associé à une variété de bienfaits potentiels pour la santé, notamment pour le sommeil.

Le sommeil est essentiel pour la santé et le bien-être

Mais de nombreuses personnes souffrent de troubles du sommeil, tels que l’insomnie, qui peuvent affecter leur qualité de vie.

Les causes des troubles du sommeil

Sont multiples, mais l’anxiété, le stress et la douleur sont des facteurs courants. C’est là que le CBD entre en jeu.

Le CBD a été étudié pour son potentiel à améliorer la qualité du sommeil et à réduire les symptômes associés aux troubles du sommeil. Une étude de 2019 a révélé que le CBD pouvait aider à réduire l’anxiété chez les personnes souffrant de troubles du sommeil, ce qui pourrait favoriser un sommeil plus réparateur.

Et oui des études ont été faites sur les bienfaits du CBD et le Sommeil ! 

De plus, une étude publiée dans la revue Medicines en 2018 a examiné l’utilisation du CBD pour le traitement de l’insomnie. Les résultats ont montré que le CBD pouvait aider à améliorer la qualité du sommeil et à réduire les troubles du sommeil chez les participants.

Enfin, une autre étude de 2019 a examiné les effets du CBD sur le sommeil et l’anxiété chez les patients atteints de troubles du sommeil. Les résultats ont montré que le CBD avait des effets bénéfiques sur la qualité du sommeil et sur la réduction de l’anxiété chez les patients.

Comment utiliser le CBD pour améliorer le sommeil

Effectivement, de nombreuses personnes trouvent que la prise de CBD sous forme de capsules, d’huile, de gommes à mâcher ou de vaporisation peut être efficace pour améliorer la qualité du sommeil. Il est important de choisir des produits de CBD de qualité auprès de fabricants réputés et de commencer par des dosages plus faibles avant d’augmenter progressivement si nécessaire.